Syllabus

Hieronder een overzicht van de verschillende  zogenaamde series. Laatstgenoemde heten in het Chinees taolu (套路). In Japanse vechtsporten ook wel kata genoemd. De terminologie gebruikt in de trainingen is vaak een Nederlandse interpretatie van de Chinese naam of de Chinese naam uitgesproken in een Zuid Chinees dialect (Hokkien).

基本五步拳 5 stap
直線棍法 1-lijn stok
二十四手法 一阶段 24 technieken eerste fase
雙頭棍 Dubbelkop-stok
衝拳 Chong Kun – ‘Aanval’
四十八手法 一阶段 48 technieken eerste fase
混功 Kun Kung – ‘Mix’
九龙大刀 Breedsabel
柔拳 Jil Kun – ‘Soepel’.
梅花棍 Lotus stok
四十八手法 二阶段 48 technieken tweede fase
虎鶴雙拳 Tijger Kraanvogel
春秋大刀 Hellebaard
四十八手法 三阶段 48 technieken derde fase

Dit is de kern van de stijl “Noord Zuid Kungfu”. Naast de series zijn er natuurlijk nog veel andere elementen in het kungfu zoals speciale oefeningen voor explosiviteit (fajing 發勁), ademhalingsoefeningen (氣功), hardings en conditioneringsoefeningen (内功) en zelfverdedigingstechnieken (自衛).

Hierna is er nog een aparte uitbreiding mogelijk in de Sao Lim (Zuid Shaolin) stijl van de Penang Sao Lim Athletic Association In deze stijl ben ik mijzelf nog aan het ontwikkelen en neem graag geïnteresseerden mee in deze nieuwe reis. Ik ben niet gekwalificeerd om hierin les te geven maar kan het wel delen met gelijkgestemden. Gedeelten van deze stijl zijn in het verleden al in gemodificeerde vorm de revue gepasseerd andere gedeelten zijn totaal nieuw voor mij.

Hieronder een (incompleet) overzicht van Sao Lim series, ook wel ‘chapters’ genoemd. Series met een * zijn totaal nieuw voor mij:

Sibianquan 四边拳 (4-kanten vuist). Een oefening serie.
Babuquan 八步拳 (8 stap vuist). Introductie vuist serie.*
Babudao 八步刀 (8 stap sabel). Introductie serie met de sabel.*

Yi Zhi Mei 一枝梅. “Bloesem twijg” Eerste formele basis vuist serie.*
Liǔ Yuè Quán 柳悦拳 Tweede basis vuist serie . *
Qí Zhèn 祈振. Derde basis vuist serie.
Chā Liǔ Fānshēn Quán 插柳翻身拳 Vierde basis vuist serie.

Shaolin Qi Mei Gun 少林齊眉棍 . Shaolin Wenkbrauw hoogte stok, eerste wapen.
Wǔ Liǔ Dāndāo 五柳单刀. Sabel, tweede wapen.
Suǒhóu Qiāng 鎖喉枪. “Keel Speer”.  Basis Speer. Derde wapen.
Dámo Jian. 達摩劍. Rechtzwaard, vierde wapen.*

Overige series:
Liùhé Quán 六合拳. “Zes harmonieën”.
Fuhu Luohan Quan 伏虎罗汉拳. Tiger Taming Arhat.
Shaolin Dao 少林刀. Sao Lim Sabel. Eenvoudige sabel serie.
Shaolin Chang Gun 少林長棍. Sao Lim Lange Stok. Noordelijke stijl.
Hǔ Chā 虎叉 Tijger Drietand.
Chútóu 锄头 Landhak.
Chūnqiū Dàdāo 春秋大刀 Hellebaard.
en nog velen anderen.